| CHON-JI: 19 MOVIMIENTOS LA FORMA CHON-JI SIGNIFICA LITERALMENTE " EL CIELO Y LA TIERRA" POR CONSIGUIENTE ES LA PRIMERA FORMA QUE HA DE APRENDER EL ESTUDIANTE PRINCIPIANTE. ESTA FORMA CONSISTE EN DOS PARTES SIMILARES. BLOQUEOS PRINCIPALES :LOW SECTION BLOCK Y EL OUTERFOREARM BLOCK TECNICAS DE MANOS UTILISADAS: STEPPING PUNCH BLANCO DE ATAQUE: PLEXUS SOLAR POSICIONES: WALKING STANCE Y L STANCE |
| LOS SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL TAEKWON-DO ITF |
La calidad tecnica,no puede alcanzarse solamente con ezfuersos y entrenamiento intensivo. Los consejos de un instructor poco ideónio,usualmente causan mayores prejuicios que si se hubiera aprendido solo, ya que los movimientos no cientificos, reducen la fuerza y se requiere un mayor lapso de tiempo para ser corregidos ademas de aumentar el riesgo de accidentes. Por otro lado, un instructor competente, conduce al alumno ( cuando este entrena seriamente) hacia el verdadero desarollo en la tecnica del taekwon-do, ahorrandose tiempo y energia. Los practicantes deben tener presentes los siguientes conceptos referidos al movimiento corporal, teniendo como objetivo producir el maximo de poder en cada movimiento. 1* ESTUDIAR MINUCIOSAMENTE LA TEORIA DEL PODER. 2*COMPRENDER EL SIGNIFICADO Y PROPOSITO DE CADA MOVIMIENTO. 3*MOVER LOS PIES, LAS MANOS, LA VISTA Y LA RESPIRACIÓN EN UNA SOLA ACCIÓN COORDINADA. 4*ELEGIR LA PARTE APROPIADA PARA ATACAR LOS PUNTOS VITALES. 5*FAMILIARIZARSE CON LOS ANGULOS Y DISTANCIAS 6*MANTENER LOS BRAZOS Y LAS PIERNAS LIGERAMENTE FLEXIONADOS AL COMIENZO DE CADA MOVIMIENTO. 7*COMENZAR EL MOVIMIENTO CON UNA LEVE ACCIÓN HACIA ATRAS, CON MUY POCAS EXCEPCIONES. 8*CREAR UNA ONDA UNDULATORIA DURANTE EL MOVIMIENTO FLEXIONANDO LEVEMENTE LAS RODILLAS. |
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